Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1470 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 73,05g | Hh: 95,72g.
Aamiainen: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lounas: Агро-Альянс Рис Рубин, Хлопья Овсяные Геркулес Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Päivällinen: Просто Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|