|
в добрый путь на дефицит :)))) по планам сделать еще -5.
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1843 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 118,21g | Hh: 197,09g.
Aamiainen: Баян Сулу Шоколад, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lounas: Котлеты из Курицы и Индейки, Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Myprotein Сывороточный Протеин, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ildotorre
|