Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1681 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 70,08g | Hh: 202,74g.
Aamiainen: Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Pimenta Preta, Sal, Tomates, Ovo Mexido. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Dafruta Suco de Caju, Bolo de Milho. Välipalat/Muut: Bolo de Milho. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manuela Pontes
|