Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1983 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 166,38g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Nesquik Какао, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Добрый Апельсиновый Нектар с Мякотью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Nesquik Какао, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|