Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2010
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 110,37g | Hh: 292,59g.
Aamiainen: banana, yoplait orange cream yogurt, honey bunches of oats with almonds. Lounas: pepperjack cheese, walmart deli roast beef, whole wheat bread sara lee, apple. Päivällinen: egg, potatoes, bell pepper, tomato, chicken, optimum nutrition whey protein. Välipalat/Muut: banana, ice mountain water. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|