Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 107,95g | Hh: 136,96g.
Aamiainen: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе, Liebendorf Сыр Тильзитер, SPAR Рулет Куриный с Грибами. Lounas: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Веселый Молочник Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кофе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Веселый Молочник Творог 1,8%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: SPAR Рулет Куриный с Грибами, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лента Хлеб Деревенский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|