Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1442 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 58,20g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Schwartau Samt Erdbeer-Vanille. Lounas: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Päivällinen: Kasländer Mild & Nussig. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|