Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2010
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 101,23g | Hh: 79,50g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Border Sauce - Hot, Soft Taco - Beef. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Sauvignon Blanc Wine, Cucumber (with Peel), Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Mozzarella and Tomato, Yellowfin Tuna (Fish). Välipalat/Muut: Sugar Free Jello. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|