Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1536 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 90,67g | Hh: 142,19g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Закуска Деликатессная, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lounas: Nestle Кит Кат Капучино, Карусель Салат из Свежей Капусты, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Борщ с Курицей. Päivällinen: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Закуска Деликатессная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|