Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
2432 kcal
|
Rasva: 134,56g | Prot: 112,46g | Hh: 184,08g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Aldi Maelkebotte, Real Thüringer Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Olivenöl, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: After Eight Osterhase. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|