Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1099 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 96,57g | Hh: 25,93g.
Aamiainen: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Camponesa Leite Desnatado, Café, Pão. Lounas: Brócolis, Sadia Filé de Peito, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Flormel Mini Bombom com Coco, Snackout Brigadeiro Crocante. lisää...
|
|
321 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandrawanny
|