Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1125 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 60,76g | Hh: 83,14g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Nescafe Gold, Волжские Просторы Масло Сливочное Крестьянское, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Дижонская Горчица, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Päivällinen: Беларусь Сыр Сметанковый, Дижонская Горчица, Лимонный Сок, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Соль, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Грудки (Жареные), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|