Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1565 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 111,64g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, 33 Курицы Закуска Деликатессная, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lounas: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Салат Охотничий на Зиму, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Колбаса Варено-Копченая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яйцо, Манная Крупа, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|