|
1 more pound - you can do it!!
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 82,91g | Hh: 40,28g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Light String Cheese, Kosher Dill Pickle Spears, Spicy Brown Mustard, Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Grilled Chicken, Ultra Light Beer. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|