|
Seminggu turun sekilo itu udh bagus atw masih kurang usaha guys??
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 22,14g | Hh: 114,86g.
Aamiainen: Nestle Nestum, Kentang Goreng, Bakpao. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Santan, Daun Singkong, Tempe Goreng. Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missherlin
|