Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 15,53g | Prot: 71,71g | Hh: 25,23g.
Aamiainen: Pullman Zero 12 Grãos, Café, Copacol Peito de Frango Desfiado. Lounas: Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Banha de Porco, Laranja Pêra. lisää...
|
|
3817 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lapiointi - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Vaellus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|