Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 101,44g | Hh: 141,20g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Красная Цена Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Помидоры, Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, SPAR Рулет Куриный с Грибами. Lounas: Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), С Пылу с Жару Блины с Курицей, Кофе, Карусель Салат из Свежей Капусты. Välipalat/Muut: Мандарины, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Манная Крупа, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Гарнец Рисовая Мука, Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|