|
Yea!
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 99,67g | Hh: 151,96g.
Aamiainen: Apples, Sweet Cherries, Cream Cheese (Low Fat), Bialy. Lounas: Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Cracker. Päivällinen: peas, Simply Dressed Caesar Salad Dressing, blue cheese, chicken breast, tortilla flour, tortilla. Välipalat/Muut: dove promises. lisää...
|
|
3651 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Finally on my way. Down eight pounds in the last six weeks. Lowest in a year. I declared war on my triglycerides which are at 399. Coutting way back on sugars and other bad carbs.
15 syys 12 jäseneltä: dgood7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|