Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 54,81g | Hh: 153,97g.
Aamiainen: ПП Сельдь под шубой, Мёд, Хлебпром Хлеб Пастуший, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Greenfield Чай Черный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Бондюэль Горошек Консервированный . Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Пельмени, ПП Сельдь под шубой. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|