Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 65,56g | Hh: 86,77g.
Aamiainen: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Café, Bahamas Chocotone. Lounas: Amarula Licor Amarula, Pepsi H2OH, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Salaminho, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: New Millen Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|