Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2012
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 54,77g | Hh: 287,80g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Bolthouse Farms, Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|