Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 200,71g | Hh: 42,36g.
Aamiainen: Selz Galletas Salvado Chia, Cruzeiro Café Clásico. Lounas: Lechuga, Pechuga de Pollo, Tomates. Päivällinen: PF Salchichas de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Lechuga, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Huevo, Clara de Huevo. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Vatsalihakset - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|