Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 131,52g | Hh: 152,73g.
Aamiainen: Fried Egg, Indonesian Ketoprak. Päivällinen: White Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|