Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 43,95g | Hh: 108,11g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Labu Siam, Sup Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|