Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 76,17g | Prot: 31,29g | Hh: 161,01g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сухофрукты. Lounas: Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Вода (в Бутылке), Травяной Чай (Кроме Ромашки), SPAR Салат со Свининой и Овощами, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|