Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 31,06g | Hh: 85,87g.
Aamiainen: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|