Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 75,94g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Чай, Кремлина Груша Шоколадная, Сырники ПП. Lounas: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, Мёд, Сырники ПП, Protein Sport Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|