Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2010
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 129,45g | Hh: 162,49g.
Aamiainen: sargento reduced fat provolone cheese, egg, sara lee whole grain bread wheat. Lounas: dannon vanilla greek yogurt, reduced fat wheat thins. Päivällinen: egg, ground beef 93 7, optimum nutrition whey protein. Välipalat/Muut: yoplait orange creme yogurt, ice mountain water. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|