|
1,2 kg in 2 giorni, nuovo record 😂
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 80,87g | Hh: 106,94g.
Aamiainen: Rigoni di Asiago Fiordifrutta More di Rovo, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Land Latticino Fresco Light. Lounas: Certossa Crostini Integrali, Pomodori Ciliegini, Farina Bianca, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Välipalat/Muut: Banana, Milbona Skyr Vaniglia, Bulk Powders Macro Munch Rocky Road. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|