|
За три недели ушло 700г🙄 ну как говорится и на том спасибо😅 считаю только каллории с небольшим дефицитом, диету не держу, активности в данный момент никакой нет, понятно почему так все медленно уходит
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 71,73g | Hh: 154,75g.
Aamiainen: Сахар, Сырники Домашние, Пятерочка Банан. Lounas: Овсяное Печенье, Сосиски Молочные. Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Котлета Свиная, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|