Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 78,56g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Batata Assada, Polvo Cozido, Canela, Banana, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Cogumelos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Roxa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Avelã. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|