Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 86,95g | Hh: 177,53g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Сарафаново Био Творог 5%, Чай. Lounas: Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Чай, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок, Борщ. Päivällinen: Пирог с капустой, Кофе без сахара, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bonduelle Огурцы Маринованные, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Котлеты из курицы. Välipalat/Muut: Перекресток Улитка с Корицей, Кофе без сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|