Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2012
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 25,75g | Prot: 84,34g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Кефирная 1%, Мёд, Хлеб Злаковый, Молоко, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lounas: Хлеб Злаковый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь, Льняное Масло, Булгур. Päivällinen: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Салат Айсберг, Сельдерей, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Лук-Порей, Руккола. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|