Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 103,36g | Hh: 99,57g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Kalbsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber. Välipalat/Muut: Quarkkuchen, Joghurteis, Kaffee. lisää...
|
|
6574 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Fitbit - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|