|
haduh pr masih banyak, tapi udah 3 hari ini makan lebih dari kalori harian aku :(
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 90,23g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Päivällinen: Mie, Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Opor Ayam, Chicken Nugget, Brownies dengan Lapisan (Gula), Gado Gado. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|