Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 101,23g | Prot: 143,57g | Hh: 252,22g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Огни Москвы, КампоМос Докторская Гост, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Сарафаново Био Творог 5%, Чай. Lounas: Борщ, Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Бахетле Мармелад Ассорти, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кофе без сахара, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Рис Вареный, Котлета из свинины. Välipalat/Muut: Агуша Сок Яблочный, Селедка, Картошка Вареная, Белый Хлеб, Bonduelle Огурцы Маринованные, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Водка, Ламбер Сыр 50%, Мясницкий Ряд Балык, Baker House Торт Трюфель, Кофе без сахара, Хлеб Дарницкий, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Помидоры, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|