|
summer weekends are so hard to resist the temptation of cold beers and good food haha
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 107,30g | Hh: 54,38g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tuna Fish Salad. Päivällinen: Macaroni & Cheese, Garlic Mashed Potatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Yellowfin Tuna (Fish). lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|