Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 127,35g | Hh: 178,75g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Siomay, Tahu Kukus, Tahu Isi, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lounas: Nasi Putih, Siantar Top French Fries 2000, Steak Daging Sapi. Päivällinen: Tahu Isi, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Kopi, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|