|
Середня вага за минулий тиждень.
Харчування на 2100 приблизно+1 день не рахувала.
Вага стабільна
Поки на підтримці в кінці кожного тижня буду середню вагу вносити
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 109,19g | Hh: 184,15g.
Aamiainen: Ферма Фета Мягкий Сыр, Яйцо, Банан, Gwarancja Chokofini Krem, Ржаной Хлеб. Lounas: Помидоры, Ферма Фета Мягкий Сыр, Жменька Рис Нешлифованый, Аджика, Масло Подсолнечное, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Гранола, Простой Йогурт, Творог 5%. Välipalat/Muut: Молочный Коктейль, Шоколадный Мусс, Молоко, Шоколад, Капучино, Легкий Крем. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|