Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 70,97g | Hh: 31,95g.
Aamiainen: Yumurta, Tereyağı, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Päivällinen: Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Fıstık Ezmesi, Çoban Salatası, Hamsi, Pişmiş veya Izgara Karides. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|