|
Beeindruckend - nur 1 kg nach oben !!
Jetzt aber .... ! 😅
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 113,61g | Hh: 145,06g.
Aamiainen: Harry Vollkorntoast, Tomaten, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken. Lounas: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Mischgemüse, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee, Joghurteis. lisää...
|
|
3786 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Fitbit - 19 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|