Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 116,03g | Prot: 64,62g | Hh: 24,09g.
Aamiainen: Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fıstık Ezmesi. Lounas: Namet Macar Salam, Bim Rus Salatası. Päivällinen: Kuyruk Yağı, Kıyma. Välipalat/Muut: Fıstık Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 joulu 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Teşekkür ederim. 😀 2 haftada 98 den 92 ye düştüm. Programda başlangıç kilomu baya bir öncesinden gösteriliyor.
28 joulu 18 jäseneltä: GamzeYan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|