Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 56,20g | Hh: 144,48g.
Aamiainen: Мандарины, Гречка Отварная, Мираторг Мраморная Говядина, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Päivällinen: Конти Конфеты Живинка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|