|
налопалась вчера чипсов (подконтрольно), ожидала, что зальёт как поросёнка, но нет, даже немножко минус. УРА :)
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2786 kcal
|
Rasva: 146,27g | Prot: 177,92g | Hh: 203,11g.
Aamiainen: Банан, Яшкино Конфета Белуччи, Лук, Ичалки Сыр Диетический 27%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Мандарины, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Санта Бремор Крабовые Палочки, Яйцо, Mr. Ricco Майонез, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Мираторг Шейка Свиная. Lounas: Мираторг Шейка Свиная, Яшкино Конфета Белуччи, Голден Яблоко, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Меридиан Мидии в Рассоле, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Яшкино Пряники Мятные. Päivällinen: Куриная Грудка Сыровяленная, Бабкины Семечки Семечки, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|