|
Da haben wir den Salat ..... !!
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 90,11g | Hh: 162,12g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Vanille, Orangen, Bananen, Kaffee, Haferflocken. Lounas: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Weizenbrötchen, Bockwurst. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Monarc Hefekuchen Apfel. lisää...
|
|
4274 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Fitbit - 16 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
04 tammi 19 jäseneltä: pmb0815
|
Nee , mit Salat wäre das nicht passiert - es handelt sich vielmehr um Kartoffelsalat und co !!
04 tammi 19 jäseneltä: Tomahei
|
Hast die Tage verwechselt? 😉
04 tammi 19 jäseneltä: Ritamine_
|
Ja , ist ja alles durcheinander - bei den vielen freien und Feiertagen .... !
Aber heute ist Entlastungstag ( 10 % ) des Bedarfs.
Mal sehen , was die Waage - morgen dazu sagt ?? 😜
04 tammi 19 jäseneltä: Tomahei
|
04 tammi 19 jäseneltä: Ritamine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|