Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2010
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 84,85g | Hh: 224,15g.
Aamiainen: Nutri-Grain Cereal Bar, Banana. Lounas: campbells condensed tomato soup, colby jack cheese, Sara Lee 45 calorie bread. Päivällinen: Vinaigrette Dressing, feta cheese, cucumber, tomato, Mashed Cauliflower, colby jack cheese, La Victoria Salsa, taco seasoning, boneless, skinless chicken breast. Välipalat/Muut: fudge bar, ranch dressing, Red Delicious Apple, Yoplait Original 6 oz Yogurt. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|