Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2010
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
492 kcal
|
Rasva: 26,21g | Prot: 34,52g | Hh: 37,92g.
Aamiainen: strawberry. Päivällinen: lean cuisine steak tips. Välipalat/Muut: Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Roasted & Salted Soy Nuts, grillers california turkey. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|