Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2010
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 135,06g | Hh: 249,01g.
Aamiainen: oikos greek yogurt, skim milk turner, kashi go lean crunch. Lounas: reduced fat sargento provolone, whole wheat sara lee bread, blueberries, apple. Päivällinen: lettuce, cherry tomato, egg, ground beef 93 7, optimum nutrition whey protein. Välipalat/Muut: skim milk, honey bunches of oats almonds. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|