Päiväkirja - Nanou0663, 06 tammi 19

Donc demain reprise du boulot donc course 🛒à prévoir fruits 🥝🍐🍏🍍 pour les smoothies et surtout un blender pour pouvoir les faire 😂et aussi plein d'arômes tel que Curcuma et autres que je souhaite rentrée dans ma nouvelle façon de m alimenter. Et hop hop hop à fond la forme !! Bonne journée et bonne galette des rois 👑 à tous😘😘
80 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 tammikuuta 2019:
1412 kcal Rasva: 51,40g | Prot: 71,32g | Hh: 171,72g.   Aamiainen: Miel, Pain Complet. Lounas: Fromage de Chèvre (Mou), Frangipane au pomme, Pain Complet, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Päivällinen: Fromage de Chèvre (Mou), Pain Complet, Pomme Golden, Delisse Fromage Blanc 3%, Soupe Nanou. lisää...
2243 kcal Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia. lisää...
vakaa paino

17 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
coucou nanou et bien voila de bonnes idées dis moi oui go go motivée bonne journée bonne galette si tu en manges une 😉😘😉😉 
06 tammi 19 jäseneltä: princesse1977
Quelles bonnes résolutions 👍 je t'encourage 😃  
06 tammi 19 jäseneltä: Cactus77
Merci Princesse 👸 merci Cactus 🌵 c est vous qui me motiver par vos post . Et oui un bout de gâteau des roisc est mon plaisir surtout la couronne 👑 avec les fruits confits ailailail 😉 encore plus que la frangipane 😋😘 bonne journée à vous deux  
06 tammi 19 jäseneltä: Nanou0663
Bonnes résolutions ces courses ;)  
06 tammi 19 jäseneltä: Kalade
Yessss 😘 
06 tammi 19 jäseneltä: Nanou0663
Bonne reprise et courage - bravo pour les courses  
07 tammi 19 jäseneltä: bdxvero
Bon courage.  
07 tammi 19 jäseneltä: brigitte 28
Merci Vero et Brigitte pour votre soutien 😘 
07 tammi 19 jäseneltä: Nanou0663
Nanou attention au smoothie, j ai pris du poids avec eux. Limite à 1 ou 2 par jour. 😘😘😘bonne soirée  
08 tammi 19 jäseneltä: Elliot2077
Ohh!! Eliot c est adorable merci du conseil. C'Est clair que ce doit être un délice avec le sucre des fruits 🥝 🍓🍒🍍 De tout manière j ai pas trouver le blender à prix convenable j attends les soldes😉 Bonne soirée 😘 
08 tammi 19 jäseneltä: Nanou0663
Merci pour vos encouragements  
10 tammi 19 jäseneltä: jeanpierre67
Merci pour ton soutien. Tu as trouvé un blender en soldes ? 
10 tammi 19 jäseneltä: framboise6263
Mais c est normal Framboise pour le soutien tu as me fais penser à moi il y a quelques temps. Et j ai le sentiment de te comprendre C est pour cela que je me suis permise de te mettre des petits commentaires. Prends bien soin de toi tout en essayant d équilibré au mieux et surtout relâche et écoute ton cœur et non Pas encore pour le blender mais j ai essayer avec un mixeur je n'ose te dire le résultat  
10 tammi 19 jäseneltä: Nanou0663
Donc là j'ai une copine qui vient de m'envoyer un message en me disant qu'il y avait des blender à 34 ou 35 € sur Lidl je vais voir si ça vaut le coup je te fais de gros bisous bonne soirée framboise😘😘 
10 tammi 19 jäseneltä: Nanou0663

     
 

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Painohistoria - Nanou0663


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