Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 45,87g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Kroger Soft Hoagie Rolls, Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Kroger Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Kraft Avocado Oil Mayo, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nissin Cup Noodles Chicken Flavor, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, General Mills Chex Mix Cheddar, Toll House Milk Chocolate Morsels, Kroger Heavy Whipping Cream, Kroger Cream Cheese, Honeymaid Graham Crackers. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Your weight maintenance is amazing - way to go!
07 tammi 19 jäseneltä: nikeit
|
07 tammi 19 jäseneltä: Sweetlysad
|
07 tammi 19 jäseneltä: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|